(8332) 37-30-19

Киров, ул.Свободы, 130

(8332) 71-42-56

Киров, ул.Воровского д.112 ТЦ «Атлант»

(83361) 4-15-31

Кирово-Чепецк, ул. Свердлова, 41

Как выбрать беговую дорожку

 

Беговая дорожка– один из популярнейших тренажеров, который пользуется заслуженной любовью у поклонников фитнеса по всему миру. Выбор любого тренажера для дома, в том числе и дорожки – важное мероприятие, к которому стоит серьезно подготовиться. Мы отобрали для вас самые важные моменты.

Электрическая складная беговая дорожка HT-9145HPНа что стоит обратить внимание перед тем, как купить беговую дорожку:

Мощность
Бывает так, что электрическая дорожка еле тянет, не создавая нужной скорости движения полотна спустя какое-то время эксплуатации. Это связано со слабой мощностью двигателя. Мы рекомендуем приобретать дорожки с двигателем от 1, 25 л/с для гарантированно качественной работы в течение всего срока эксплуатации (при условии что вес пользователя не превышает 120 кг).

Размер полотна
Самой частой жалобой на бюджетную дорожку является недостаточное пространство для нормального бега − она слишком мала. Мы рекомендуем обращать внимание на размер полотна. Для эффективных тренировок стоит приобретать дорожки с размером полотна от 120 х 40 см. Чем больше размер, тем комфортнее тренироваться на дорожке. Высококачественная беговая дорожка (тредмил) имеет крупные размеры бегового полотна − 140 х 50 см и более.

Система амортизации
Есть ли риск перегрузки суставов при тренировках на беговой дорожке? Этот вопрос актуален для людей, имевших проблемы с суставами, или для людей, находящихся в ослабленном состоянии. Чтобы избежать риска, лучше выбирать дорожку со специальными системами амортизации, которые компенсируют воздействие на суставы.

Наклон бегового полотна
Тренировка бегом не всегда приемлема из-за слишком большого порога нагрузки. Будет ли эффективной ходьба как метод тренировки на беговой дорожке? Для максимальной эффективности следует увеличить градус наклона дорожки. При использовании ходьбы в качестве тренировки наиболее эффективны дорожки с большим градусом наклона – свыше 12 градусов. Подъем бегового полотна имеется в двух вариациях: автоматический и ручной.

Максимальная скорость
Для эффективных тренировок стоить обратить внимание на максимальную скорость. Также высокий порог скорости – важный параметр не только для серьезных спортсменов. Дорожка с высоким максимальным порогом гарантированно долго будет работать на более низких режимах без сбоев.

Компактность
При покупке дорожке вы сомневаетесь , хватит ли места в квартире? Подумайте о складной дорожке: это очень сильно сэкономит пространство в вашем доме. Очень хороши дорожки с системами раскладывания с использованием гидравлических демпферов. Они удобны и безопасны, так как раскладывание происходит плавно без травмоопасных ситуаций.

Программы
Подходит ли беговая дорожка для похудения? Большинство исследований показывают, что дорожка − это один из самых эффективных тренажеров для избавления от лишней массы тела. Дорожка – это, прежде всего, естественная структура движения ходьбы и бега. Как в жизни. Поэтому тренироваться на ней легко и эффективно: задавая нужную скорость и угол наклона самостоятельно или с помощью готовой программы. Обратите внимание на наличие жиросжигающих и пульсозависимых программ, которые помогут вам эффективно тренироваться в самостоятельном режиме.

Кардиотелеметрия
Вы хотите эффективно отслеживать нагрузку во время тренировок и следить за пульсом? Обычно сенсоры пульса расположены на поручнях, но держать на них руки не всегда удобно, к тому же они могут давать сбои при повышенном потоотделении в зоне контакта. Значительно лучше использовать нагрудный кардиодатчик, который не только не мешает движению, но и измеряет пульс с максимальной точностью.

Безопасность на беговых дорожках
На первый взгляд может показаться, что электрическая беговая дорожка – довольно опасный тренажер, ведь бегун полностью зависит от движущегося полотна. Тем не менее, это не так – есть несколько моментов, обеспечивающих безопасность тренировок.

  • Во-первых, полотно беговой дорожки покрыто специальным нескользящим покрытием, которое обеспечивает хорошую сцепку с подошвой обуви.
  • Во-вторых, в любой момент тренировки вы можете встать на неподвижные зоны, расположенные по бокам полотна, и отдохнуть.
  • В-третьих, все беговые дорожки оснащаются ключом безопасности. Ключ на шнуре одним концом вставляется в разъем на панели тренажера, а другим крепится на клипсе к одежде. В экстренной ситуации достаточно резкого движения, чтобы ключ вышел из гнезда, и работа беговой дорожки прекратилась. Это устройство очень полезно для ослабленных и пожилых людей, которые не всегда могут оперативно реагировать на изменения своего состояния или смену режима работы тренажера.
Яндекс.Метрика

Главная | Магазины | Оплата и доставка | Контакты | Карта сайта

Лидер Спорт © 2014. Все права защищены.

Rambler's Top100